nie czuje

Witam mam pytanie .Cwicze brzuch dosc regularnie i czuje efekty ze miessnie rosna problem w tym ze sa pod warstwa tluszczu i chcialbym sie jej koniecznie pozbyc nie wiem czy kupic jakis spalacz czy sauna ?

Hej mam 14 lat mam 170 cm wzrostu i waże z 72 kilogramy . nie wiem co mam robic próbowałam schudnąc ale po 3 dniach ciągnie mnie do słodyczy . w moim ciele czuje sie strasznie . prosz pomóżcie mi błagam . bede wam bardzo wdzięczna .

Otoż miesiąc temu skreciłem sobie kostkę. do dzisiaj czuje ból pod kostką(kostka nie jest spuchnięta) macie jakieś ćwiczenia czy cóś błagam za miesiąc zaczyna mi sie liga!!

siemka.Biore fat burnera już 3 dzień dawka 3 tabsy na dzień.I jakos dziwnie sie czuje brzuch mnie pobolewała, z tyłu tak jakby nerki troche ?? wcześniej nie piłem kawy często prawie wogóle to do tego jak myślicie??

nic kompletnie nic nie jem od trzech dni tylko pije alkohol. czuje sie slabo. nie mam ochoty na nic pol nocy nie spie potem pol dnia i tak w kolko. nie mam ochoty pracowac.poprostu nic mi sie niechce co robic?

Zaczałem brac Anabolic BCAA system i biore 1 tabl. na 10kg masy. Waze ok 82 kg i biore 8 tabletek przed treningiem ale czuje lekki bol głowy i jakies lekkie zamulenie. To moga byc skutki uboczne czy moze to nie ma z BCAA nic wspolnego?

Waga ostatnio spadła mi o 2kg, lecz wymiary się nie zmieniły. Jedynie nogi trochę podrosły. Ćwiczę planem FBW Sakera, czuje progress w ćwiczeniach (większe ciężary) ale waga nie idzie. Ciężko też mi idzie zjedzenie 3k kalorii ;( co robić?

Czy wy czasem nie przesadzacie? Jestem wegetarianką od 6 lat, uprawiam dużo sportu i czuję się rewelacyjnie. Według mnie wystarczy jeść dużo warzyw, owoców i np. przetwory sojowe.

Panowie, szybkie pytanie. Jakie zdrowe posiłki węglowodanowe można wstawić do diety, żeby nie zapychały tak jak ryż, kasza?? Po posiłku np 100 gr ryżu czy kaszy, czuję się zapchany, czym można je zastąpić by było zdrowo?

Witam, mój problem wygląda tak, że podczas wyciskania hantli na skosie dodatnim wydaje mi się że przedramię mnie limituje. Czuję jakby klata jeszcze mogła a przedramię nie. Powinienem popracować bardziej nad techniką czy może wrzucić jakieś ćwiczenie na przedramię?

jestem kobieta po 50 oprocz ciagle zlego nastroju brakuje mi energi i checi do dzialania co mam zrobic zeby nie czuc sie zle czesto tez czuje niepokoj i strach przed samotnoscia mam bardzo malo przyjaciol

Witam. Mam 16 lat i od jakiegoś czasu po wysiłku czuję ból pod kolanami ( można powiedzieć że sama góra piszczeli). Nie pozwala mi to za bardzo biegać. Powiedzcie czy ktoś miał taki problem oraz co mam robic? POZDRAWIAM

czesto mam cisnienie 140 na 80 a nawet wyzsze boje sie ze moze cos mi grozic bylam u kardiologa ale nic z tym nie zrobil a czuje sie zle majac takie cisnienie mam 23 lata

Jak miewacie odblok o jakiej porze dawkujecie i co polecacie gdy stanie na żołądku ja tak mam jak jem go na czczo czuje jak mi żoładek puchnie...;( Macie podobnie ? Kiedyś tak nie miałem teraz gorzej wchodzi..

Chodzi mi o wyciskanie sztangi siedząc, wykonując to ćwiczenie czuje jak męczą mi się tricepsy, a nie mięśnie barków (wykonuję wyciskanie zza głowy) co mogę robić źle? proszę o szybką pomoc :)

Pracuję fizycznie po 10 godzin dziennie oraz trenuje, gram w piłkę nożną i czuje ze brakuje mi energii do treningów. Czy moge się czym pobudzic do treningow albo dodac sobie energii aby zmęczenie mi nie przeszkadzalo?

o 20 zjadłem kolacje tunczyk+jajko + 2 kromki razowego i fitella. do teraz czuje sie syty i napelniony, czy mam pic bialko na noc czy nie? zjadlem 1,66g/kg dzis, jak zjem bialko bedzie 2g

Witam jestem na masie już od jakiegoś czasu i ostatnio czuję się ciągle przejedzony, myślałem żeby zrobić jakiś dzień głodówki czyli zamiast swoich 3300kcal zjeść może z 2300kcal? Nie zaszkodzi to nic? i czy to nie za duża różnica w kcal by była ?;)

Jestem pół roku po rehabilitacji kolana (miałem rekonstrukcje wiązadeł krzyżowych przednich w lewym kolanie) i nadal czuje ból. Próbuje wzmacniać je marszobiegami i rowerkiem stacjonarnym ale to cos nie pomaga. Jakaś rado co do ćwiczen

Czuję ból w prawym bicepsie od piątku, po sparingu. Dodam że nie zostałem uderzony w ten biceps. Mogłem sobie naderwać biceps? Iść do lekarza czy ból sam przejdzie?